大豆、白菜、芹菜、亞麻、椰菜等可以有效的緩解和預防乳腺纖維瘤，患者可以在日常生活中多吃以上食物。

乳腺纖維腺瘤患者宜吃食物：

1、大豆

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺纖維瘤和乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。

2、白菜

大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。

3、亞麻

亞麻包含了植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。

4、椰菜和甘藍芽

有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

乳腺纖維腺瘤患者忌吃食物：

1、不吃鹽腌，煙熏，火烤的食物，特別是烤糊焦化了食物。

2、禁食發物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。

3、盡量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。

4、避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。

5、戒煙戒酒、咖啡等興奮性飲料。

6、忌咖啡等興奮性飲料。