失眠癥很容易引發各種并發癥，那么失眠癥的治療方法是什么呢？

失眠癥是因為心理因素，環境因素或者神經系統的疾病引起的，還有可能因為神經衰弱引起的，如果失眠的癥狀不是很嚴重，暫時可以通過飲食和調節心情來緩解，可以在睡覺之前喝一杯牛奶緩解，但是如果比較嚴重的話，可以吃一些安神補腦的藥物，也可以配合一些維生素輔助治療。

失眠癥患者在睡眠之前不看書，不看容易引起興奮的電視劇，要放松，可洗個溫水澡或者泡一泡腳等。失眠癥日常生活中還可以吃水果，如香蕉、蘋果有利于睡眠又能夠通氣，還可以吃大棗、酸棗仁等，這些都是有助于睡眠的。