缺鐵性貧血怎么補孕婦
收藏孕婦發生缺鐵性貧血的概率比普通人大,那么孕婦缺鐵性貧血怎么補呢?
孕婦因為自身生理方面的因素,身體中的血紅蛋白就會降低,就會出現缺鐵貧血的情況,身體狀況也不是很好,所以要多補充身體的營養,可以進行藥補也可以進行食補,藥補在醫生的指導下用藥,如口服多糖鐵,復方硫酸亞鐵等。當然最好還是進行食補,在平時要多吃點含鐵豐富的食物,多吃含富含維生素的食物。
水果和蔬菜不僅能夠補鐵,所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此,在吃富鐵食物的同時,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用,提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用,番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。不過,像牛奶、咖啡、茶等會妨礙人體對鐵的吸收,最好不要和含鐵量豐富的食物一起吃。
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