菌群平衡是人體健康的一大要素，那么菌群平衡對身體有什么好處呢？

腸道菌群失調的人容易腹瀉，而即使調整，則可以穩定腸道，在菌群平衡情況下，腸道菌群能減少膽固醇的吸收，降低血液中內毒素的濃度，具有抗衰老的作用。

有益菌，也就是說我們常說的益生菌，主要包含雙歧桿菌、乳酸桿菌、曲霉菌、酵母菌等，是細菌王國里數量最多的菌群，也是保持人體健康不可或缺的關鍵因素。有益菌能保持腸道內的酸性環境，參與著和人體健康息息相關的工作，如：合成各種維生素、食物消化、抑制致病菌生長、促進腸道蠕動、分解有毒有害物質等。可以這么說，腸道內有益菌的數量是機體健康與否的關鍵因素。