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豌豆是大家都比較喜歡的一種食物，外表是翠綠色的豆子，含有豐富的維生素B、纖維素和胡蘿卜素，是一種比較健康的食物，可以通腸潤便、保護視力等，但是做給孩子吃的話，最好是清淡一些，那么豌豆怎么做給寶寶吃更健康? 豌豆怎么做給寶寶吃更健康一、豌豆米糊 材料：鮮豌豆、大米、清水 做法： 1、新鮮的豌豆入沸水中煮5分鐘撈出，去皮留豆，用豆漿機自帶的量杯取7/10杯的大米。 3、大米淘洗干凈，放入豆漿機杯體中。放入清水至上下刻度之間。 5、合上機頭，接通電源，選熱飲區，豆漿機開始工作。 6、大約20多分鐘，豆漿機開始鳴叫，制作完成，切斷電源，好養眼的綠色，倒入杯中，用適量的白糖調味。 二、豌豆蛋黃泥 食材：豌豆50-60克，大米50克，蛋黃1個; 制作： 1、大米淘洗干凈后浸泡兩小時備用; 2、豌豆洗凈適量水倒入料理機中打碎成泥; 3、蛋黃蒸熟后搗碎; 4、鍋中倒入大米和豌豆泥煮20分鐘，再加入蛋泥煮5分鐘。 等寶寶月齡稍大一些來到七八月份時，家長可以在豌豆泥中適量加入其他食材，例如蛋黃。蛋黃具有豐富蛋白質和卵磷脂，但是寶寶第一次食用蛋黃時，應少量加入避免過敏，等適應后再逐漸添加到一個用量。 三、豆腐豌豆拌湯 原料：豆腐、豌豆、菠菜，雞湯、鹽 做法： 1、生菠菜和豆腐放入攪拌機打至幼滑。 2、豌豆放入其他材料炒香，然后加入雞湯和清水煮滾，最后加入菠菜豆腐。 3、加入鹽調味盛入碗中即成。 嬰兒豌豆輔食怎么做一、豌豆肉泥：準備的食材有豌豆、大米、瘦肉、芝麻油、鹽。瘦肉需要切成丁狀，然后達成肉泥狀，豌豆也需要打成豌豆泥，瘦肉加入芝麻油攪勻，然后大米蒸熟放入適量的肉泥，然后再加入水煮開之后加入豌豆泥，如果寶寶是一周以下，不要加鹽。 二、煮豌豆：煮豌豆的方法是相當簡單容易的，只要往鍋里面放入適量的水，然后開火加熱，水燒開之后往里面倒入清洗好的豌豆，煮15-20分鐘就可以了。此時需要把煮好的豌豆拿出來，涼透就可以給孩子食用了。最好不要加調料，寶寶腎臟還在發育不能吃調料。 三、胡蘿卜豌豆泥：準備食材有大米、豌豆、胡蘿卜。將豌豆剝殼之后洗干凈，然后胡蘿卜洗干凈，把皮削掉切成片狀，豌豆和胡蘿卜都放入水中煮熟。煮熟之后將豌豆和胡蘿卜磨成稀糊狀。然后大米熬成粥加入豌豆胡蘿卜泥即可。 |