優卓益生菌固體飲料能增肥嗎

　　雖然很多人都會因為肥胖而煩惱，但是也有一部分人因為腸胃功能吸收不好，營養跟不上，導致身體比較瘦弱的情況出現，所以在生活中身體比較瘦弱的人群都想要增肥。而很多人在選擇增肥的方式時會選擇服用益生菌，那么優卓益生菌固體飲料能增肥嗎?

優卓益生菌固體飲料能增肥嗎

　　益生菌并不能快速增肥，只能通過改善腸道內菌群環境，幫助腸道蠕動和消化，來達到輔助增肥的效果。健康的增肥還是要依靠飲食結構改善和運動量的增加，不能只依靠益生菌。雖然大多數人都因肥胖煩惱不已，但也有少部分人，因腸道吸收不好，身體過于瘦弱，想要通過快速增肥的方式，讓體態更加勻稱的同時，以保證身體健康。身體瘦弱可以口服益生菌配合消化藥聯合調理一下，啟脾丸，醒脾開胃顆粒等。同時適當補鈣運動鍛煉改善體質

　　益生菌并不具備增肥的作用，所以不要隨意補充。雖然益生菌能夠調理腸道，抑制有害菌群繁殖，改善菌群失衡引起的消化不良，能促進食物和營養更好的吸收消化，但單靠益生菌是無法達到增肥效果的。同時，如果體型瘦弱的原因和腸道內菌群失衡無關，是其他慢性消耗性疾病所致，那么盲目使用益生菌，還會紊亂腸道內環境，破壞腸道健康。想要快速增肥，首先要注意合理營養物質攝入，其次要積極進行體育運動。

　　“固體飲料”是普通預包裝食品的一個分類，只要是名稱中寫了“固體飲料”的一般不會是藥品或保健食品，而屬于普通食品。“優卓益生菌固體飲料”屬于普通食品，既不是藥品也不是保健食品，沒有具體的保健功能或治療功效，請消費者謹慎選擇。

健康增肥方法

　　想要健康的增肥，還是要從飲食上做起，可以多吃一些容易消化的蛋白質，或者是高熱量的食物。比如牛肉、鴨肉、牛奶、雞蛋等。平時還要準備一些高熱量的小吃，比如肉松、肉干、面包、餅干等，這些都是高脂肪、高熱量的食物，對于增肥會有一定的幫助。想要健康的增肥一定要做到少吃多餐，加強物質和脂肪的攝入，一天控制4到5次就可以了。

　　飲食必須跟上：必須有合理多樣的飲食，除了多吃肉，蛋，牛奶等外，還應多吃豆制品，紅豆，百合等。此外，保持情緒穩定和充足的睡眠，這對于吸收營養，減少能量消耗和改善運動是很重要的。一般而言可以在飲食上多吃高蛋白，高熱量的食物，長肉還是很快的。運動：血糖水平降低的方法就是短時間高強度的運動，因為這樣會讓人覺得饑餓，這時就可以多吃一些食物，就會有增肥的效果。

　　保證睡眠充足：充足的睡眠可以提高身體內蛋白質和脂肪的合成以及利用，保證充足的睡眠是增肥比較好的方法，雖然睡覺可以增加體內的熱量，但是僅僅靠睡覺來實現自己增肥計劃并不是很明顯，要加上合理的飲食，適當的運動等。調理脾胃：怎么吃都吃不胖一般是脾胃不好，氣血不足所，沒有食欲或消化吸收不好引起的，嘗試從飲食開始。可以補充脾胃的食物包括蓮子，山藥，扁豆，紫米飯，紅棗，豬肚等。有代表性的食物是五花肉和山藥排骨等。