月經期喝紅糖的好處和壞處,月經期間能喝奶嗎

　　酸奶的功效，可以促進腸道的蠕動，但是在月經期間，盡量不要吃生冷的東西，酸奶有點涼，盡量不要喝。那么，月經期間喝紅糖水的好處和壞處是什么呢?

月經期喝紅糖的好處和壞處

　　1、紅糖里面含有葡萄糖，可以快速的補充女人的體力，這個時候喝紅糖水，對于月經的順暢也有很好的調節作用，比如加快血液循環，活絡血氣，減少疼痛的作用等等。

　　2、月經喝紅糖水可以讓身體變暖，中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血的作用，在月經期間，每天保證一杯紅糖水，女性的氣色就比較好。

　　3、月經期間喝到丈夫給準備的紅糖水，細心體貼的呵護，能讓女性心情愉悅，減少生理疼痛，能增進夫妻感情

　　4、另外孕婦產后，有些失血過多的情況，可以在產后補充一些紅糖水，增加血容量和體能，利于產后的恢復，對子宮的收縮恢復也有好的促進作用

　　5、紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。

　　6、紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

　　7、紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

　　8、紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

月經期間能喝奶嗎

　　1、經過專家科學驗證后，得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

　　2、不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多。

　　3、巧克力是愛情的象征，很多男孩都愛送女孩巧克力，可是巧克力會使情緒失控，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。

　　4、螃蟹是很多女人都拒絕不了的食材，但是性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

　　月經期間還是不要吃生冷辛辣刺激性的食物，因為每個人都要對自己負責任，身體健康才是最重要的。愛惜自己的身體，不要總覺得吃一點沒事，有可能這一點就能讓你難受好幾天。尤其是再來例假的時候，牛奶是好東西，但是也不要涼著喝，寒氣大了也會肚子疼得。