怎么才能讓月經正常,45天來一次月經正常嗎

　　很多月經不正常的女性朋友最關注的就是怎么在沒有副作用的前提下調理月經，讓月經正常。月經不正常包括月經周期，月經量，月經血等等各個方面，只要有一個方面不正常，則可以看做月經不正常，那么45來一次月經是不是正常的？應該怎么調理？

怎么才能讓月經正常

　　月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由于作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。

　　女性一旦出現月經不調，便預示著女性正常的生理過程也發生了故障。長期如此，輕者會加速容顏衰老，嚴重者將導致婦科疾病，不孕等。可以說月經不調是女性生殖疾病的第一個臺階。正常情況下月經周期為22到35天，經期是3到7天，經量是20到120毫升，呈暗紅色，若不在這個正常范圍下都屬于月經不調，如患有子宮疾病，卵巢，垂體，下丘腦功能失調均會導致月經失調。情緒，藥物，飲食，壓力，環境，內分泌失調等都是會引起月經不調的，建議去醫院做一下婦科方面的相關檢查，如B超，內分泌檢查等，再根據具體的情況對癥治療。

　　先仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

　　避免過度勞累，注意勞逸結合，可以每天做20-30分鐘的舒緩運動。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

45天來一次月經正常嗎

　　45天來一次月經。如果有規律，每個月都是45天來一次，那這個問題不大，說明你的卵巢功能就是這個周期，這不會有太大問題。要是不準，有的時候45天，有的時候30天，沒有規律的月經，這就不正常，如果沒有規律，首先得到醫院抽血，做內分泌檢測。偶爾一次兩次不來月經問題不大，要是經常45天來一次，并且沒有規律，這個時候就需要做一些內分泌的相關檢查了。抽血和彩超，然后通過這兩項檢查結果，對癥治療，一般是根據內分泌的檢測結果去治療，要是45天有規律，那問題不大，這說明卵巢就是這個周期，一般是沒有問題的。如果需要檢測，不放心，可以做彩超，如果都正常的，那就沒問題。

　　月經周期在40-45天，如果是規律的，那么您的月經周期就是這樣的，應該是正常的。排卵期的算法是下次月經來潮前的第十四天左右，如果月經周期40天那么排卵期在從末次月經來潮開始算起的第二十六天，如果45天一次，那么排卵期在第31天。建議大約到排卵期的時候可以到醫院連續監測卵泡。

　　周期的規律性也很重要，就是說每次的周期天數變化不能超過7天。假如周期是穩定的，每次都是45天左右，那么也可能不一定有問題，這只是你自己的獨特周期。