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溫潔氈余生一個浪   

孕婦補鐵時，有些食物時不適宜多吃。因為鐵劑比較容易沉積，尤其是和茶、咖啡等飲品同食，就會造成孕婦對鐵劑吸收不良。另外，鐵劑和鈣劑也不宜同時食用，尤其是牛奶等含鈣豐富的食物，如果孕婦一起食用，不利于鐵的吸收。因此，孕婦補鐵時，經過1小時消化后，再喝牛奶，這樣會更好一些。

高羽0416   

你好，孩子缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收。平時可以多吃動物肝臟，各種瘦肉類食物，豆制品食物，多吃蔬菜水果。適量的增加運動量。

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孩子出現貧血，可適當增加蛋白質、維生素以及鐵的入量。牛奶、雞蛋、新鮮蔬果以及紅肉類。鐵在紅肉里含量較高，利用率也高，同時要注意維生素C的攝入，幫助鐵的吸收。

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生理性貧血是嬰幼兒期的常見現象，小孩的紅細胞生成素較少，骨髓造紅細胞受到了抑制。不需要治療，注意5個月開始按時添加輔食。

只要有你在身邊   

不要將含鐵豐富的食物和奶一起吃，蛋黃就屬于含鐵較高的食物。如果將含鐵較高的食物與奶同食，反而會破壞了奶中各種營養素的科學比例，從而影響鐵的吸收。雖然雞蛋屬于含鐵豐富的食物，但吸收率并不高，只有3%左右。所以一般情況下，從雞蛋中攝入鐵的量并不理想。要想獲得豐富的鐵元素，還應該多多選擇動物肝臟、紅色肉類、木耳等食品。 此外，鈣會降低鐵的吸收。因此，如果你在服用鈣補充劑或含鈣的抗酸劑，最好在兩餐之間服用。

邪正大人   

一般可以多吃些溫和性的水果。例如蘋果、香蕉、雪梨、櫻桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。在飲食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火過分補的東西就要少吃。其實懷孕初期只要注重飲食營養就可以了，孕婦在飲食上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。所以要保證蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物、脂肪的適當攝入。

純真年代徐徐風   

您好，如果寶寶只是輕度貧血，可通過食療改善，在給寶寶添加輔食時，多吃蛋黃，肝類、黑木耳及海帶、香菇，瘦肉等。同時適當吃水果，補充維生素，促進鐵質吸收。少給寶寶吃糖，因為食糖會阻礙鐵質的吸收，平日多注意飲食的均衡。

zuowenli668   

生理性貧血是嬰幼兒期的常見現象，小孩的紅細胞生成素較少，骨髓造紅細胞受到了抑制。不需要治療，注意5個月開始按時添加輔食。

劉桂蘭主任   

一般情況來看，如果是小孩貧血，多半是以缺鐵性貧血為常見的情況，建議通過食物來補充，可以適當多吃蛋黃，血、魚、紅色肉、禽、內臟（肝）等動物性食物及綠色蔬菜等食物富含鐵，也是可以多補充的。

李潔玲醫生