睡覺的時候出虛汗雖然是不好的，但是很多人都覺得不是嚴重的疾病，所以想通過食療調理，那么睡覺出虛汗吃什么好呢？

黑豆，性平、味甘。具有養血平肝、補腎壯陰的作用。如果是屬于脾腎虛弱的虛汗，這個還是有很好的效果的。注意像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

睡覺出虛汗主要是由于中醫所說的腎陰虛引起的表現的，一般由于陰虛火旺引起的盜汗的癥狀的表現的。也可能是由于被子過厚引起的。可以配合滋陰降火止汗藥物治療的，比如中藥的知柏地黃丸，或者玉屏風散等之類藥物治療的。要避免吃辛辣的食物。避免蓋被子過厚。