脊椎炎的預防
收藏1、注意防范風寒，潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預防調(diào)養(yǎng)之良策。
2、堅持經(jīng)常鍛煉：堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力，因痹者，閉也”，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞剑形鹨淮芜\動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關人員指導，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。
3、保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。
網(wǎng)友問答
脊椎側(cè)彎的嚴重程度分為幾個等級？我孩子才7歲，該注意哪些事項？
脊柱側(cè)彎的嚴重程度通常用角度來衡量，分為輕度、中度和重度三個等級。一般來說，輕度脊柱側(cè)彎角度小于20度，中度脊柱側(cè)彎角度在20度到40度之間，重度脊柱側(cè)彎角度大于40度。 對于7歲的孩子，需要注意以下幾點事項： 1. 定期帶孩子去做脊柱側(cè)彎篩查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應措施。 2. 建議孩子每天堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強肌肉力量和柔韌性，有助于預防脊柱側(cè)彎的發(fā)生。 3. 注意孩子的坐姿、站姿和睡姿，盡可能避免長時間保持一個姿勢，尤其是保持彎曲的姿勢。 4. 如果孩子確診有輕度或中度的脊柱側(cè)彎，可以考慮穿基諾浦機能鞋，通過鞋子的特殊設計和功能，幫助糾正姿勢和加強脊柱的支撐力。
最重要的就是保持正確的坐姿并且工作一段時間后要記得活動自己的身體，不要長時間埋頭工作。久坐的白領可以在打電話或接電話時站起來，雙腳輪流支撐身體、轉(zhuǎn)換重心，這樣有利于促進血液循環(huán)，消耗更多熱量。