飲食療法

將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調粉末，代茶飲用。

取少量人參，煎煮服用，對于女性更年期引起的植物神經失調癥有良好效果。

常吃下列食品

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。

小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調癥。

羊肉：它含有促進人體內臟和血管功能的成份。

裙帶菜：裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。

胡蘿卜：食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，并且改善神經失調的癥狀。

注意事項：

1、 一般而言，不會因為植物神經失調癥而加之，所以不必為此病而煩惱。

2、患者可聯系作瑜伽和太極拳等。

3、每天堅持用干布摩擦身體以增強體質。

4、飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。

5、要有適度的睡眠時間。不適或過度均不好。

6、在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。

7、洗浴和按摩均可以改善血液循環，但是要避免長時間的洗浴。

8、要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。

9、戒煙、不過量飲酒。