1、多吃新鮮蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，如油菜、白菜、白蘿卜等。

2、少吃酸、辣、油炸的食物和腌制的食品，更不能吃那些用工業(yè)鹽腌制的、用地溝油”炸制的、用石灰炒制的劣質(zhì)食品。。

3、及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

4、糾正不良的生活習(xí)慣：不要隨意使用抗生素，不要使用劣質(zhì)或不適合自己的唇膏，不要盲目去做"紋唇"。要避免可能引起過(guò)敏反應(yīng)的各種因素。改掉喜歡咬唇、咬舌等習(xí)慣，避免造成黏膜創(chuàng)傷。

唇炎食譜：

蘿卜糕

主料：稻米500克、白蘿卜1000克

輔料：臘肉(生)100克、臘腸25克、蝦米50克

調(diào)料：白砂糖30克、鹽15克、味精5克、胡椒粉5克、香菜20克、小蔥15克、植物油15克 步驟

1、將大米（稻米）浸泡1小時(shí)30分鐘，洗凈，磨成干漿（約2000克），加清水250毫升拌成稀漿，放在盆里；

2、蘿卜洗凈，去皮，刨成細(xì)絲；

3、臘肉（臘肥肉）、臘腸切成細(xì)粒；

4、蝦米洗凈用油炒香；

5、香菜、蔥洗凈，分別切碎；

6、蘿卜絲用清水500毫升煮至透熟；

7、熟蘿卜絲內(nèi)加入臘肉、白糖、精鹽、胡椒粉、味精拌勻，乘滾沸倒入稀漿內(nèi)攪拌成為糕坯；

8、取方盤一個(gè)，輕抹一層油，將糕坯倒入，搪平，放入蒸籠；

9、旺火燒沸水鍋，放入蒸籠，蒸約20分鐘；

10、將臘腸、蝦米撒在糕面上，續(xù)蒸10分鐘；

11、再將香菜、蔥撒入，利用余熱?一會(huì)，取出晾涼，分切成小塊；

12、食時(shí)再行加熱或用油煎，即可。 要訣。