嚴重抑郁傾向和焦慮有時可以同時存在，那么嚴重抑郁傾向和焦慮是什么呢？

如發現自己有了抑郁傾向的話，可以及時的去看心理醫生或者與心理老師交流。無論什么疾病在剛開始發作的時候是最容易治療的。焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，入睡時間長，容易從夢中嚇醒，這個時候就可以進行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜歡的書，或者是看乏味的電影。當人在不喜歡的東西面前，是很容易產生疲倦感的。

從字面上看，嚴重抑郁傾向危害比焦慮癥更為嚴重，因為嚴重抑郁傾向造成的死亡率高一些，因為有很多嚴重抑郁傾向患者都是比較自卑，甚至對這個社會保持討厭或悲觀的態度，也會有自殺的行為，所以嚴重抑郁傾向對人們的精神健康有很大的危害。不過焦慮癥也對人們的精神健康也有影響，只是沒有嚴重抑郁傾向的危害大，焦慮癥主要的特征就是焦慮、坐立不安、心慌等，還有就是焦慮癥會導致睡眠障礙、神經紊亂等問題，甚至把焦慮癥傳染給他人，所以需要積極治療。