尖嘴恐懼癥可以說是心理障礙來的，那么尖嘴恐懼癥怎么自我調(diào)節(jié)呢？

其實(shí)恐懼是由大腦想象出來的場(chǎng)景，多做點(diǎn)積極、有意義的事情，就不會(huì)去胡思亂想，恐懼也會(huì)慢慢消失。出現(xiàn)尖嘴恐懼癥的恐懼情緒的時(shí)候保持冷靜，控制呼吸節(jié)奏，讓自己盡快平靜下來。對(duì)于尖嘴恐懼癥可以尋求心理醫(yī)生的幫助，開展心理治療、行為治療，如認(rèn)知性心理治療、系統(tǒng)脫敏治療。

如果想要治療尖端恐懼癥，一般是建議患者逐步接觸尖銳物品，直到身體能夠完全接受為止。最開始的時(shí)候刺激要比較輕，不要把自己過度暴露在尖銳物體面前，否則可能會(huì)加重病情，因此第一步先運(yùn)用想象療法。保持身體放松，在腦海當(dāng)中想象一些比較尖銳的東西，一定要逼真，這個(gè)時(shí)候患者可能會(huì)表現(xiàn)出呼吸困難，心悸等癥狀，出現(xiàn)不適時(shí)，先停止想象，慢慢放松下來，過段時(shí)間再次重復(fù)。